Equfit etusivun tulostusversio

Equfit on ratsastajalle suunniteltu ryhmäliikuntamuoto, joka kehittää kuntoa ja kehonhallintaa yhdistelemällä tuttuja lajeja.

Jokainen ratsastaja tarvitsee hyviä fyysisiä ja psyykkisiä ominaisuuksia onnistuakseen hevosen kanssa. Peruskestävyys ja kehon hallinta ovat edellytykset hyvälle ratsastussuoritukselle.

Equfit -ryhmäliikuntatunti on suunniteltu ratsastajalle. Tunneilla keskitytään ratsastuksessa tärkeisiin lihaksiin ja yleisen liikkuvuuden edistämiseen mukaansa tempaavalla tavalla. Tiivistahtinen ja hauska tunti sisältää liikuntaa, tasapainoharjoitteita, venyttelyä ja keskivartalon syvien lihasten treenaamista.

Equfit sopii kaiken tasoisille ratsastajille. Jokainen liikesarja tehdään musiikin rytmittämänä ammattiohjaajan vetäessä tuntia ja voit edetä oman kuntosi mukaan. Tunti viikossa kehittää kuntoa ja kehonhallintaa.