Ratsastajan
kehon- ja liikkeenhallintaan
erikoistunut ratsastuskeskus

Method Putkisto ratsastus lajistudio

Ratsastussimulaarrori auttaa tunnistamaan ratsastajan kehitystarpeet

Tunnista

Ratsastajan saumaton yhteistyö hevosen kanssa vaatii taitoa tunnistaa hevosen kehonliikettä ja mukauttaa oman kehon käyttö tähän. Ratsastajan on ensiarvoisen tärkeä tiedostaa ja tunnistaa oman kehonsa liikkeenhallinta ja sitä edistävät tai estävät tekijät. Mitä paremmin ratsastaja tiedostaa oman kehonsa ja sen toiminnan sen pienemmillä avuilla hän kykenee vaikuttamaan hevoseen, jolloin ristiriitaiset viestit hevosen ja ratsastajan välillä vähenevät huomattavasti. Tämä vaikuttaa ratsastuksen laadun paranemiseen kaikilla tasoilla harrastajista kilpaurheilijoihin.

Sanna venyttää pohjetta

Kehitä

Method Putkisto Lajistudiot käyttävät Method Putkisto -opetuspedagogista menetelmää lajin ja valmennettavan / harrastajan hyväksi ja tueksi. Ratsastuksen teknisen osaamisen lisäksi ratsastaja tarvitsee tasapainoisen lihaksiston, syvien lihasten voimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota, eli parempaa kehonhallintaa. Method Putkisto Huippuliikkuja -menetelmä tarjoaa apua tehokkaampaan kehonhallintaan, jonka avulla sinä kehityt yhä paremmaksi ratsastajaksi. Method Putkisto Lajistudio.

Sanna Siekkinen ja Dean hevonen ratsastuskoulu Equstomissa

Sovella

Opetuksemme lähtökohta on yhdistelmä ratsastajien kehonhallintaharjoitteita ja istuntapainotteista ratsastuksen opetusta pienryhmissä tai yksityistunneilla.
Hyvin kehonsa hallitseva ratsastaja auttaa hevosta liikkumaan paremmassa tasapainossa, liikkuminen muuttuu helpommaksi ja ratsastuksesta tulee miellyttävämpää sekä hevoselle että ratsastajalle. Pienryhmissä tapahtuva opetus tarjoaa tähän parhaan lähtökohdan.
Hyvä istunta ja mukautuminen hevosen liikkeeseen on kehon- ja liikkeenhallintaa!

Ratsastus- ja liikuntakeskus Equstom

Vain kivenheiton päässä Helsingistä ja pääkaupunkiseudusta, Uudellamaalla, Nurmijärven Röykässä sijaitsee pieni ja laadukas ratsastajan istuntaan ja kehonhallintaan keskittynyt ratsastus-ja liikuntakeskus Equstom. Olemme toimineet ratsastajan istunnan ja kehonhallinnan parissa jo vuodesta 2000. Tarjoamme ratsastusta pienryhmissä maneesi-tallillamme, ratsastajan kehonhallintaan keskittyvän Method Putkisto Lajistudion, toiminnallisen harjoittelun ohjausta kuntosalissamme sekä räätälöityjä yksityistallipalveluita. Erikoisuutena mainittakoon ratsastussimulaattorimme jota käytämme ratsastajan istunnan ja apujen täsmäohjaamisessa. Olemme SRL:n hyväksymä Laatutalli, ja on meidät valittu myös Vuoden Talliksi.

Suosittelemme kokeilemaan.

Sanna venyttelee

Suomen ensimmäinen ratsastuksen Method Putkisto lajistudio

Sanna Siekkinen on ensimmäinen Method Putkisto Huippuliikkuja -menetelmän harjoittelumuotoon erikoistunut Pro–ohjaaja, joka on siirtänyt Method Putkiston kehon- ja liikkeenhallintaopit tukemaan ratsastussuoritusta. Sannan ohjaamilla ratsastustunneilla hyödynnetään Huippuliikkuja – menetelmän työkaluja, niin että sinä pystyt hallitsemaan itseäsi ja hevostasi yhä paremmin. Ratsastussimulaattorissa ja liikuntasalissa tehdyt harjoitteet siirretään hevosen selkään ja opit vaikuttamaan hevoseen mahdollisimman pienillä avuilla sekä vähentämään ristiriitaisia viestejä sinun ja hevosesi välillä. Lopputuloksena on rennommin liikkuva, tyytyväisempi hevonen ja laadukkaampi ratsastus. Huippuliikkuja menetelmän avulla palaudut myös paremmin ratsastuksen aihettamista rasitteista kehollesi.

Arvostan opettajien ammattitaitoa ja aitoa panostamista opettamiseen

Täällä opettajat keskittyvät kaiken tasoisiin ratsastajiin, myös aikuisiin, jotka haluavat kehittää ratsastustaitojaan. Työskentelemme monin eri tavoin yhteisesti opettajan kanssa istuntani parantamiseksi. Equstomin opettajilla näyttää olevan iso työkalupakki täynnä erilaisia mielikuvia, joilla pyritään etsimään keinoja hyvän istunnan löytämiseksi.
Lue Ritvan mietteet

Valmentautumisfriikille on löytynyt oikea ratsastuskoulu

Kyllä Santtu taas muistutti minulle, että oikeata istuntaa ei saa unohtaa hetkeksikään”, Leena toteaa. En voi muuta kuin nyökätä, istuntaa minäkin ratsastaessani jatkuvasti ajattelen.
Lue Leenan haastattelu

Equstomissa panostetaan oikeisiin asioihin

Vaikka ratsastankin paljon itsekseni, käyn myös säännöllisesti pari- tai yksityistunneilla. Tunneilla harjoitellaan niitä asioita, joita hevoseni ja minä tarvitsemme juuri siinä tilanteessa. Mahdollinen toinen ratsukko tekee taas niitä asioita, joita se tarvitsee, Lena valaisee omia tuntejaan. Mahdollisuus yksilöllisyyteen on yksi niistä asioista, joka on pitänyt minut täällä kaikki nämä vuodet.
Lue koulutuomari Lenan haastattelu

Palvelumme

Ratsastajille räätälöidyt kehonhallintaharjoitteet parantavat lihastasapainoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta. Ratsastussimulaattorilla opettaja voi täsmäohjata ratsastajan kehonkäyttöä luonnollisesti mutta hallitusti liikkuvan hevosen selässä. Herkät, hyvin koulutetut hevosemme antavat ratsastajalle välittömän palautteen istunnan vaikutuksista. Pienikin muutos omassa asennossa voi auttaa saamaan aikaan valtavan muutoksen hevosessa. Ratsastuksen taito on kyky muuttaa omaa vaikuttamistaan kunkin hevosen herkkyyttä vastaavaksi.

Tulossa ratsastamaan?

Kaikki mitä sinun tulee tietää ennen tuntiasi: – varaamisesta peruuttamiseen, turvaohjeista hevosten kuntoonlaittoon –

Lue artikkeli...

EquBalance kausi

Tunneilla keskitytään ratsastajan istunnan, hevoseen vaikuttamisen ja liikkeeseen mukautumisen hiomiseen. Tavoitteena tyytyväinen ja rennosti liikkuva hevonen.

Viikoittainen ratsastajan kehon- ja liikkeenhallintaan sekä istuntaan erikoistunut kausipaketti. Kausi koostuu viikoittaisesta ratsastajan tarpeisiin räätälöidystä Method Putkisto kehon- ja liikkeenhallinta tunnista sekä istuntaan ja hevoseen vaikuttamiseen painottuvasta kouluratsastustunnista.

Kausi alkaa yhteisellä keskusteluhetkellä kauden tavoitteista ja päättyy yhteiseen loppukeskusteluun. Jokaiseen Equbalance kauteen sisältyy myös ryhmäkohtainen simulaattori kerta, jossa yhdessä pohdimme ratsastajan istuntaan vaikuttavia tekijöitä ja jokainen saa puoli tuntia henkilökohtaista opastusta omasta istunnasta.

Ratsastustunnit 3-4 hlö ryhmässä

Hinta määräytyy kauden viikkomäärän mukaisesti.

Esimerkiksi Syksy 2017

  • 15x Method Putkisto ja ratsastus
  • Alku- ja loppukeskustelu
  • Simulaattori 1/2h
  • 1350€

sanna@equstom.fi

EquSimulator

Simppa ei säiky, hötky tai väsy. Riisumalla häiriötekijät voimme oikeasti ohjata ratsastajan apuja, ajoitusta ja kehonhallintaa. Simulaattorilla opettaja voi täsmäohjata ratsastajan kehonkäyttöä luonnollisesti mutta hallitusti liikkuvan hevosen selässä. Lisäksi saamme ratsastajan kehonhallinnasta tinkimätöntä visuaalista ja numeerista palautetta.

Yksityistunti 100€ / 1h
Paritunti 90min 75€  /  hlö

sanna@equstom.fi

Method Putkisto viikkotunnit ratsastajille

Method Putkisto harjoitusmenetelmän avulla opit tunnistamaan omaa kehoasi ja liikkeenhallintaasi.

Vapauta lihaskireydet ja anna hevosen liikkeen virrata kehosi läpi. Tiedosta lantiosi ja selkärankasi liikkeen vaikutus hevosen liikkeeseen. Vahvista syvät lihakset tukemaan ratsastusasentoasi. Vapauta mielesi aistimaan hevosen liike kehossasi.

Yksityistunti 75€ 1h.
Ryhmätunti 7 hengen ryhmässä 22€,  90 min.
Varaa heti.

Tuotepaketit

EquIntense-paketti

Yksityis- tai paritunteina toteutettava kokonaisuus, jossa harjoitteet suunnitellaan ratsastajan tarpeiden mukaisesti, sinulle joka haluat intensiivisempää harjoittelua. Equintense-paketti koostuu alkukeskustelusta, simulaattoritunnista ja 3 yksityis/paritunnista ja loppuyhteenvedosta.

Aloitamme kartoittaen lähtötilanteen ja suunnittelemme yhdessä kokonaisuuden toiveidesi mukaisesti. Simulaattoritunnilla käymme yksityiskohtaisesti läpi istuntaa, apujen käyttöä ja liikkeenhallintaa kaikissa askellajeissa. Tämän jälkeen sovellamme opitun käytäntöön hevosen selässä. Kolmen yksityistunnin jälkeen käymme yhdessä läpi opittuja asioita.

Hinta
Equintense 450€
Equintense Duo 350€

sanna@equstom.fi

Ratsastajan kehon- ja liikkeenhallinta valmennus

Kaipaatko yksilöllistä ohjausta istuntasi kehittämiseen?

Räätälöidään yhdessä tarpeidesi mukaan kokonaisuus  sisältäen Method Putkisto kehonhallinta harjoittelua, simulaattori-  ja istuntatunteja.

– 5-10 kerran kortit, voimassa puoli vuotta

– yksityis-tai ryhmätunneille

Ratsastajan toiminnallinen kuntosaliharjoittelu ja kuntosalikortti

Toiminnallinen harjoittelu osaksi ohjelmaa

Harjoittelu kehittää lihaskestävyyttä, voimaa, tasapainoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa. Toiminnallisessa harjoittelussa ei treenata yksittäistä lihasta, vaan moni lihas toimii yhteistyössä. Lähes kaikkien liikkeiden perusta on hyvä lantion ja keskivartalonhallinta.

Noin kerran kuussa yhteinen ohjattu treenikerta ja tämän lisäksi voit harjoitella liikuntasaleissamme itsenäisesti, niiden ollessa vapaana.

Hinta 35€ sisältäen yhteisen ohjatun treenin ja kuukausikortin.

Ilmoittaudu mukaan ratsastajille suunnattuun tehokkaaseen treeniin!

Paketit yrityksille ja ryhmille

Varaa omalle ryhmällesi istunnan ja kehonhallinnan teemapäivä Equstomissa. Suunnitellaan yhdessä teille sopiva kokonaisuus seuraavista vaihtoehdoista: simulaattori, istuntatunnit 3-4 hengen ryhmässä, Method Putkisto kehon- ja liikkeenhallintaharjoitukset ratsastajille tai toiminnallinen kuntosaliharjoittelu ratsastajille. Voitte tulla myös omilla hevosilla, tallillamme on tyhjiä karsinapaikkoja joissa hevoset voivat odotella muun ohjelman ajan. Päivä alkaa kahvin merkeissä jutellen lähtötilanteestanne, toiveistanne ja päivän teemasta. Tämän jälkeen jatkamme liikuntasalissamme ratsastajan kehonhallinnan harjoitusten parissa tai simulaattorilla valintanne mukaan. Voimme yhdistää päivään vielä istuntatunnit maneesissa 3-4 henkilön ryhmissä. Lopuksi yhteenveto päivän teemoista.

Täsmäohjausta istuntaan simulaattorilla

Esimerkki räätälöidystä kehonhallinta- ja ratsastussimulaattoripäivästä.

  • Alkukeskustelu kahvikupin äärellä
  • Tietoisku ratsastajan istuntaan vaikuttavista tekijöistä
  • Simulaattori 1/2 h henkilö
  • Loppuyhteenveto

Hinta 65€

Ryhmänkoko 3-8 hlö

Kehonhallintaa ja istuntaa Simppa-simulaattorilla

Esimerkki räätälöidystä kehonhallinta- ja ratsastussimulaattoripäivästä.

  • Alkukeskustelu kahvikupin äärellä
  • Tietoisku ratsastajan istuntaan vaikuttavista tekijöistä
  • Method Putkisto kehonhallintaharjoitteet ratsastajille 1,5 h
  • Simulaattori 1/2 h henkilö
  • Loppuyhteenveto

Hinta 105€

Ryhmänkoko 4-7 hlö

Equbalance päivä

Esimerkki räätälöidystä EquBalance päivästä

  • Alkukeskustelu kahvikupin äärellä
  • Tietoisku ratsastajan istuntaan vaikuttavista tekijöistä
  • Method Putkisto kehonhallinta harjoitteet ratsastajille 1,5 h
  • Simulaattori 1/2 h henkilö
  • Istuntatunti 3-4 hlö ryhmässä
  • Salaatti-lounas ja välipalaa
  • Loppuyhteenveto

Hinta 200€

Ryhmänkoko 4-7 hlö

Uutta ja mielenkiintoista

Vesikävelyä EquWellnesissä

Equstomin tallin yhteyteen on avattu hevosille tarkoitettu vesikävelyhuone EquWellness.

EquWellnessin vesikävely on kokonaisvaltainen, hevosta lihaksistoa vahvistava ja kuntouttava terapiamuoto, josta sekä hevonen että omistaja nauttivat. Yhä suurempi joukko maailman huippuratsastajista hyödyntää hevosten vesikävelyä, kun tavoitteena on joko parantaa hevosen kuntoa ja suoritusta omassa lajissaan tai kun hevonen tarvitsee hellävaraista mutta tehokasta vamman tai leikkauksen jälkeistä kuntoutusta.

Lue lisää: EquWellness

Hevosen käyttöliittymä

Ratsastuksenopettajan mietteitä hevosen ja ihmisen yhteiselosta. --- Muistatko sen ajan, kun ajoit ensimmäisiä autojasi? Niitä vanhoja ooppeleita, volkkareita ja tojoja. Muistat varmaan, että jossain niistä piti kytkintä painaa kaksi kertaa että sai vaihteen päälle....

Ratsastajan luut

Liikumme ja ratsastamme aina oman kehomme kautta -meillä on jokaisella oma luinen rakenteemme erilaisine mittasuhteineen. Luiden pituus vaihtelee jo koon mukaan, mutta myös luiden pituudet suhteessa toisiinsa ovat erilaiset. Yhdellä ratsastajalla on pitkä reisiluu ja...

Voisiko pallot pyöriä uuteen suuntaan?

Ajatuksia ratsastajan ja hevosen liikkeen suunnasta.   Sosiaalinen media on tuonut viime aikoina julkisuuteen ikäviä tosiasioita hevosen koulutuksesta. Tällaiset videot eivät ole mukavaa katseltavaa, eivätkä todellakaan lisää lajimme arvostusta niin harrastajien...

Yksilöllinen opetus

Yksilöllinen opetus pienryhmissä korkealuokkaisilla hevosilla, varmistaa että ratsastajat kehittyvät omien edellytystensä mukaisesti. Olemme luoneet ympäristön, joka mahdollistaa kehittymisen ratsastajana, viihtymistä kuitenkaan unohtamatta.

Korkealuokkaiset, hyvin hoidetut hevoset.

Erityisesti laatu näkyy ja tuntuu hyvin hoidettuina ja läpiratsastettuina hevosina.

Pienryhmät

Equstomissa harjoitellaan maksimissaan viiden hengen opetusryhmissä. Näin opettajat pystyvät paremmin keskittymään eri ratsastajien työskentelyyn ja oppilaat saavat juuri sellaista tukea ja opastusta jota tarvitsevat.

Viihtyisyyttä unohtamatta

Oletko joskus joutunut vaihtamaan ratsastusvaatteita parkkipaikalla? Tai käymään jääkylmässä ulkohuussissa tunnin jälkeen? Korkeatasoiset seurustelu-, pukeutumis- ja suihkutilamme  takaavat ratsastajien ja liikkujien viihtyvyyden.

Läpiratsastettu hevonen auttaa kehittymään ratsastajana

Opettajamme ratsastavat kaikkia hevosia säännöllisesti auttaakseen hevosta liikkumaan oikein. Näin varmistetaan myös, että ratsastajat saavat mahdollisimman hyvän, kehittävän ja miellyttävän ratsastuskokemuksen.
Sanna Siekkinen

Sanna Siekkinen

Ratsastuksen opettaja, Method Putkisto Huippuliikkuja-ohjaaja ja Equstomin toimitusjohtaja

Sanna on Ypäjän hevosopistosta valmistunut ratsastuksenopettaja, joka suhtautuu intohimoisesti kouluratsastukseen. Kannustavassa opetuksessaan hän painottaa hevosen ja ratsastajan yhteistyötä ja hän on aina valmis keskustelemaan ratsastuksen haasteista oppilaiden kanssa. Sanna on myös toiminut 20 vuotta ryhmäliikunnan ohjaajana ja hän on yhdistänyt liikunnan, kehonhallinnan ja ratsastuksen. Hyvänä lisänä Sannalla on takanaan myös psykologian opintoja. Sanna Siekkinen on ensimmäinen Method Putkisto Huippuliikkuja systeemiin ja -harjottelumuotoon erikoistunut ohjaaja Suomessa, jolle on myönnetty Method Putkisto PRO -nimike.

4 + 7 =